你认为补药非得东谈主参鹿茸?错!着实的“仙丹”,其实是你每天晚上那张床。比什么天山雪莲齐特别的,是一觉睡到天亮的武艺。如今,越来越多的东谈主不是缺钱,而是缺觉。失眠,就像一只看不见的“夜猫子”,夜夜扰东谈主清梦。可别小看睡不着这事,熬夜一时爽,失眠毁全场,深宵横目到天明,比上班还折磨。 说个真事儿,有个老邻居,姓王,退休老磨真金不怕火。往时授课呶呶不休,情态奕奕,最近却整天蔫头耷脑。问他怎么回事,他叹语气说:“晚上眼睛闭上,脑子像开了会儿似的,停不下来。”吃过褪黑素,喝过牛奶,连睡前泡脚齐搞上...





